
O hamsikoli, famoso pão de milho do Mar Negro com anchova picada, cebola e ervas frescas. Servido em fatias quentes como prato principal.
Ingredientes
Modo de preparo
- 1
Preaqueça o forno a 200 °C. Retire a cabeça e a espinha das anchovas, lave, escorra e pique grosseiramente.
- 2
Pique a cebola fininha e a salsinha e o endro bem miudinhos.
- 3
Em uma tigela grande, misture o fubá, a farinha de trigo, o sal e a pimenta-do-reino. Junte 30 g do óleo de girassol e a água quente e mexa até formar uma massa espessa.
- 4
Acrescente a anchova, a cebola e as ervas e sove com as mãos por 2-3 minutos, distribuindo bem o peixe.
- 5
Unte uma forma de cerca de 25 cm com o óleo restante, espalhe a massa com 2-3 cm de espessura e alise com as mãos úmidas.
- 6
Asse a 200 °C por 35-40 minutos, até a superfície dourar e as bordas formarem casquinha.
- 7
Deixe descansar 10 minutos, corte em quadrados e sirva quente.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 454 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 24 g |
| Carboidratos | 56 g |
| Gorduras | 15 g |
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