Pão de milho com anchova

Pão de milho com anchova
65min6porçõesMédiaPratos principais

O hamsikoli, famoso pão de milho do Mar Negro com anchova picada, cebola e ervas frescas. Servido em fatias quentes como prato principal.

Rica em proteínaEconômica

Ingredientes

Modo de preparo

  1. 1

    Preaqueça o forno a 200 °C. Retire a cabeça e a espinha das anchovas, lave, escorra e pique grosseiramente.

  2. 2

    Pique a cebola fininha e a salsinha e o endro bem miudinhos.

  3. 3

    Em uma tigela grande, misture o fubá, a farinha de trigo, o sal e a pimenta-do-reino. Junte 30 g do óleo de girassol e a água quente e mexa até formar uma massa espessa.

  4. 4

    Acrescente a anchova, a cebola e as ervas e sove com as mãos por 2-3 minutos, distribuindo bem o peixe.

  5. 5

    Unte uma forma de cerca de 25 cm com o óleo restante, espalhe a massa com 2-3 cm de espessura e alise com as mãos úmidas.

  6. 6

    Asse a 200 °C por 35-40 minutos, até a superfície dourar e as bordas formarem casquinha.

  7. 7

    Deixe descansar 10 minutos, corte em quadrados e sirva quente.

Informação nutricional

Por porção

Calorias454 kcal
Proteínas24 g
Carboidratos56 g
Gorduras15 g

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