Kebab beyti

Kebab beyti
50min4porçõesMédiaPratos principais

Kebab de cordeiro e carne bovina com alho, enrolado no pão lavash e fatiado, servido com molho de tomate, manteiga quente e iogurte. Um clássico turco rico em proteína.

Rica em proteína

Ingredientes

Modo de preparo

  1. 1

    Pique o alho bem miudinho. Sove a carne de cordeiro e a bovina com o alho, a pimenta calabresa, a pimenta-do-reino e a maior parte do sal por 5 minutos, até ficar grudenta; leve à geladeira por 20 minutos.

  2. 2

    Divida em 4 porções e, com as mãos úmidas, modele rolos de 25-30 cm (ou coloque em espetos chatos).

  3. 3

    Grelhe os kebabs na churrasqueira ou numa grelha de ferro em fogo médio-alto, virando, por 12-15 minutos.

  4. 4

    Corte cada lavash ao meio; enrole bem um kebab em cada pedaço e fatie em rodelas de 3 cm.

  5. 5

    Derreta metade da manteiga numa frigideira e refogue o extrato de tomate por 1 minuto; junte o tomate ralado, a água e o restante do sal e cozinhe 5 minutos até engrossar.

  6. 6

    Arrume as fatias nos pratos e regue com o molho de tomate. Aqueça o restante da manteiga até espumar, despeje por cima e sirva com o iogurte ao lado.

Informação nutricional

Por porção

Calorias699 kcal
Proteínas38 g
Carboidratos35 g
Gorduras46 g

Receitas parecidas

Abobrinha frita
Pratos principaisFácil

Abobrinha frita

Fatias finas de abobrinha passadas na farinha e fritas no óleo de girassol até dourar, um clássico de verão turco. Sirva quente como petisco ou refeição leve vegana.

30min5porções316kcal
Low carbVeganaEconômica
Musaca de abobrinha
Pratos principaisMédia

Musaca de abobrinha

Abobrinha levemente frita em camadas com molho de tomate e carne moída, assada até ficar macia e suculenta. Um prato caseiro turco sem glúten, servido quente.

70min6porções272kcal
Low carbSem glútenEconômica
Flor de abobrinha recheada
Pratos principaisDifícil

Flor de abobrinha recheada

Delicadas flores de abobrinha recheadas com arroz no azeite, perfumado com endro e hortelã, cozidas em fogo baixo. Um petisco vegano do Egeu, servido em temperatura ambiente.

75min5porções298kcal
VeganaSem glútenEconômica
Costela bovina cozida
Pratos principaisMédia

Costela bovina cozida

Costela bovina cozida lentamente por horas com batata, cenoura e cebola e finalizada com limão. Um prato com caldo, rico em proteína, servido em tigelas.

150min7porções466kcal
Rica em proteínaLow carbSem glúten
Lula frita
Pratos principaisMédia

Lula frita

Anéis de lula envoltos numa massa leve com água com gás e fritos até ficarem crocantes. O petisco quente clássico das tavernas à beira-mar da Turquia; rico em proteína.

35min4porções506kcal
Rica em proteínaLow carb
Lula grelhada
Pratos principaisFácil

Lula grelhada

Lula macia marinada em azeite com alho e selada por poucos minutos na grelha bem quente, com molho de limão e salsinha. Um prato de frutos do mar rico em proteína e sem glúten.

25min4porções298kcal
Rica em proteínaLow carbSem glúten
Pregado frito
Pratos principaisFácil

Pregado frito

Postas de pregado empanadas no fubá e fritas no óleo de girassol, crocantes por fora e bem brancas por dentro. Um peixe querido do mar Negro; rico em proteína e sem glúten.

30min4porções472kcal
Rica em proteínaLow carbSem glúten
Ensopado de repolho com carne moída
Pratos principaisMédia

Ensopado de repolho com carne moída

Um clássico turco de inverno: repolho cozido em fogo baixo com carne moída, extrato de tomate, pasta de pimentão e um punhado de arroz até ficar macio. Prato caseiro sem glúten.

60min5porções282kcal
Sem glútenEconômica
Tempo50 min
Porções4 porções
DificuldadeMédia
CategoriaPratos principais
Todas as receitas
Kebab beyti
50min4porçõesMédiaPratos principais

Kebab de cordeiro e carne bovina com alho, enrolado no pão lavash e fatiado, servido com molho de tomate, manteiga quente e iogurte. Um clássico turco rico em proteína.

Rica em proteína
Tempo50 min
Porções4 porções
DificuldadeMédia
CategoriaPratos principais
Todas as receitas