Resumo
- Proteínas 12%
- Carboidratos 28%
- Gorduras 60%
100 gramas de Mix de castanhas têm 533 kcal, 16,1 g de proteínas, 37,6 g de carboidratos e 36,5 g de gorduras. 1 porção (40 g) tem cerca de 213 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Mix de castanhas?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (162 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Avelã | 30 g | 192 kcal | 22% |
| Amêndoa | 25 g | 157 kcal | 18% |
| Pistache | 25 g | 150 kcal | 17% |
| Castanha de caju | 20 g | 113 kcal | 13% |
| Nozes | 15 g | 98 kcal | 11% |
| Grão-de-bico torrado≈ | 25 g | 95 kcal | 11% |
| Uva-passa | 20 g | 60 kcal | 6,9% |
| Sal | 2 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Mix de castanhas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 114 mg | 14% |
| Ferro | 3,6 mg | 25% |
| Magnésio | 148 mg | 39% |
| Fósforo | 363 mg | 52% |
| Potássio | 700 mg | 35% |
| Sódio | 486 mg | 20% |
| Zinco | 2,6 mg | 26% |
| Cobre | 1,1 mg | 111% |
| Manganês | 2,8 mg | 142% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Castanhas
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Mix de castanhas?
- 100 gramas de Mix de castanhas têm 533 kcal. 1 porção (40 g) tem cerca de 213 kcal.
- Quanta proteína tem Mix de castanhas?
- 100 gramas têm 16,1 g de proteínas; 12% da energia vem das proteínas.
- Mix de castanhas tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Mix de castanhas é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.