Resumo
- Proteínas 9%
- Carboidratos 56%
- Gorduras 35%
100 gramas de Damascos secos com amêndoas têm 346 kcal, 8,3 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 14,3 g de gorduras. 1 porção (44 g) tem cerca de 152 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Damascos secos com amêndoas?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (176 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Damasco (seco) | 128 g | 308 kcal | 51% |
| Amêndoa | 48 g | 300 kcal | 49% |
Informação nutricional: Damascos secos com amêndoas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 2,3 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,9 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 109 mg | 14% |
| Ferro | 3 mg | 21% |
| Magnésio | 93,6 mg | 25% |
| Fósforo | 189 mg | 27% |
| Potássio | 1.044 mg | 52% |
| Sódio | 7,3 mg | 0% |
| Zinco | 1,1 mg | 11% |
| Cobre | 0,5 mg | 50% |
| Manganês | 0,76 mg | 38% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 8,6 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 3,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Castanhas
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Damascos secos com amêndoas?
- 100 gramas de Damascos secos com amêndoas têm 346 kcal. 1 porção (44 g) tem cerca de 152 kcal.
- Quanta proteína tem Damascos secos com amêndoas?
- 100 gramas têm 8,3 g de proteínas; 9% da energia vem das proteínas.
- Damascos secos com amêndoas tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Damascos secos com amêndoas é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.