Resumo
- Proteínas 15%
- Carboidratos 52%
- Gorduras 33%
100 gramas de Cantık têm 235 kcal, 8,9 g de proteínas, 30,2 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras. 1 porção (200 g) tem cerca de 470 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Cantık?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.602 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 500 g | 1.820 kcal | 57% |
| Carne moída (20% gordura) | 350 g | 851 kcal | 27% |
| Manteiga | 30 g | 215 kcal | 6,7% |
| Azeite de oliva | 20 g | 177 kcal | 5,5% |
| Cebola | 150 g | 60 kcal | 1,9% |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 0,8% |
| Fermento biológico seco | 8 g | 26 kcal | 0,8% |
| Pimentão verde | 80 g | 16 kcal | 0,5% |
| Salsinha | 20 g | 7 kcal | 0,2% |
| Pimenta-do-reino | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Água | 280 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 12 g | 0 kcal | 0% |
15% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Cantık
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 17,2 mg | 2% |
| Ferro | 2,4 mg | 17% |
| Magnésio | 17 mg | 5% |
| Fósforo | 89 mg | 13% |
| Potássio | 178 mg | 9% |
| Sódio | 360 mg | 15% |
| Zinco | 1,4 mg | 14% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,31 mg | 16% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,5 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,51 g |
| Gorduras trans | 0,18 g |
| Colesterol | 22,1 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Cantık?
- 100 gramas de Cantık têm 235 kcal. 1 porção (200 g) tem cerca de 470 kcal.
- Quanta proteína tem Cantık?
- 100 gramas têm 8,9 g de proteínas; 15% da energia vem das proteínas.
- Cantık tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Cantık é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.