Podsumowanie
Kalorie
319
kcal / 100 g
Białko
2,5
g / 100 g
Węglowodany
78,6
g / 100 g
Tłuszcz
1,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 3%
- Węglowodany 94%
- Tłuszcz 3%
Suszone mango: 100 g to 319 kcal, 2,5 g białka, 78,6 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconych
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Suszone mango
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 67 µg | 8% |
| Witamina C | 42,3 mg | 53% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 4 mg | 34% |
| Witamina K | 13,2 µg | 18% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,062 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,085 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0,33 mg | 24% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 68 µg | 34% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 0 mg | 0% |
| Żelazo | 0,23 mg | 2% |
| Magnez | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 50 mg | 7% |
| Potas | 279 mg | 14% |
| Sód | 162 mg | 7% |
| Cynk | 0,3 mg | 3% |
| Miedź | 0,3 mg | 30% |
| Mangan | 10 mg | 500% |
| Selen | 2,1 µg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,29 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,44 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,22 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Mango, dried, sweetened. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszone mango?
- Suszone mango: 100 g to 319 kcal.
- Ile białka ma Suszone mango?
- 100 gramów zawiera 2,5 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszone mango jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszone mango jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.