Podsumowanie
Kalorie
317
kcal / 100 g
Białko
2,5
g / 100 g
Węglowodany
80
g / 100 g
Tłuszcz
2,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 3%
- Węglowodany 91%
- Tłuszcz 6%
Suszone borówki: 100 g to 317 kcal, 2,5 g białka, 80 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu. 1 kubek (160 g) to około 507 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Suszone borówki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 7 µg | 1% |
| Witamina C | 23,8 mg | 30% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 2,4 mg | 20% |
| Witamina K | 59,4 µg | 79% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,092 mg | 8% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,2 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 12 µg | 6% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 19 mg | 2% |
| Żelazo | 0,9 mg | 6% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 36 mg | 5% |
| Potas | 214 mg | 11% |
| Sód | 3 mg | 0% |
| Cynk | 0,49 mg | 5% |
| Miedź | 0,16 mg | 16% |
| Selen | 0,6 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,41 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,3 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Blueberries, dried, sweetened. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszone borówki?
- Suszone borówki: 100 g to 317 kcal. 1 kubek (160 g) to około 507 kcal.
- Ile białka ma Suszone borówki?
- 100 gramów zawiera 2,5 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszone borówki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszone borówki jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.