Podsumowanie
Kalorie
262
kcal / 100 g
Białko
1,9
g / 100 g
Węglowodany
69,7
g / 100 g
Tłuszcz
0,63
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 3%
- Węglowodany 95%
- Tłuszcz 2%
Suszone gruszki: 100 g to 262 kcal, 1,9 g białka, 69,7 g węglowodanów i 0,63 g tłuszczu. 1 kubek (180 g) to około 472 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Suszone gruszki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 7 mg | 9% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,06 mg | 1% |
| Witamina K | 20,4 µg | 27% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,008 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,4 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0,072 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 34 mg | 4% |
| Żelazo | 2,1 mg | 15% |
| Magnez | 33 mg | 9% |
| Fosfor | 59 mg | 8% |
| Potas | 533 mg | 27% |
| Sód | 6 mg | 0% |
| Cynk | 0,39 mg | 4% |
| Miedź | 0,37 mg | 37% |
| Mangan | 0,33 mg | 16% |
| Selen | 0,2 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,035 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,13 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,15 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Siarczyny
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pears, dried, sulfured, uncooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszone gruszki?
- Suszone gruszki: 100 g to 262 kcal. 1 kubek (180 g) to około 472 kcal.
- Ile białka ma Suszone gruszki?
- 100 gramów zawiera 1,9 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszone gruszki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszone gruszki jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.