Podsumowanie
Kalorie
346
kcal / 100 g
Białko
3,9
g / 100 g
Węglowodany
88,3
g / 100 g
Tłuszcz
1,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 92%
- Tłuszcz 4%
Suszone banany: 100 g to 346 kcal, 3,9 g białka, 88,3 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu. 1 łyżka (6,2 g) to około 21 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Suszone banany
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 12 µg | 2% |
| Witamina C | 7 mg | 9% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,39 mg | 3% |
| Witamina K | 2 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,18 mg | 16% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,24 mg | 17% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,8 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0,44 mg | 31% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 14 µg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 22 mg | 3% |
| Żelazo | 1,2 mg | 8% |
| Magnez | 108 mg | 29% |
| Fosfor | 74 mg | 11% |
| Potas | 1490 mg | 75% |
| Sód | 3 mg | 0% |
| Cynk | 0,61 mg | 6% |
| Miedź | 0,39 mg | 39% |
| Mangan | 0,57 mg | 29% |
| Selen | 3,9 µg | 7% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,15 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bananas, dehydrated, or banana powder. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszone banany?
- Suszone banany: 100 g to 346 kcal. 1 łyżka (6,2 g) to około 21 kcal.
- Ile białka ma Suszone banany?
- 100 gramów zawiera 3,9 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszone banany jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszone banany jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.