Podsumowanie
- Białko 8%
- Węglowodany 87%
- Tłuszcz 5%
Sok z marchwi: 100 g to 41 kcal, 0,93 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,24 g tłuszczu. 1 porcja (250 g) to około 103 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Sok z marchwi?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1000 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Marchew | 1000 g | 410 kcal | 100% |
Wartości odżywcze: Sok z marchwi
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 835 µg | 104% |
| Witamina C | 5,9 mg | 7% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,66 mg | 6% |
| Witamina K | 13,2 µg | 18% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,98 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 19 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 33 mg | 4% |
| Żelazo | 0,3 mg | 2% |
| Magnez | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 35 mg | 5% |
| Potas | 320 mg | 16% |
| Sód | 69 mg | 3% |
| Cynk | 0,24 mg | 2% |
| Miedź | 0,04 mg | 4% |
| Mangan | 0,14 mg | 7% |
| Selen | 0,1 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,03 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,01 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,1 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Sok z marchwi?
- Sok z marchwi: 100 g to 41 kcal. 1 porcja (250 g) to około 103 kcal.
- Ile białka ma Sok z marchwi?
- 100 gramów zawiera 0,93 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Sok z marchwi jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Sok z marchwi jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.