Podsumowanie
Kalorie
395
kcal / 100 g
Białko
10
g / 100 g
Węglowodany
83,7
g / 100 g
Tłuszcz
1,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 87%
- Tłuszcz 3%
Maca: 100 g to 395 kcal, 10 g białka, 83,7 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Maca
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,06 mg | 1% |
| Witamina K | 0,3 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,39 mg | 35% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,29 mg | 21% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,9 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 8% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 17 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 3,2 mg | 23% |
| Magnez | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 89 mg | 13% |
| Potas | 112 mg | 6% |
| Sód | 0 mg | 0% |
| Cynk | 0,68 mg | 7% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,65 mg | 33% |
| Selen | 36,9 µg | 67% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,23 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,13 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Crackers, matzo, plain. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Maca?
- Maca: 100 g to 395 kcal.
- Ile białka ma Maca?
- 100 gramów zawiera 10 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Maca jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Maca jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.