Podsumowanie
Kalorie
514
kcal / 100 g
Białko
5,4
g / 100 g
Węglowodany
63,8
g / 100 g
Tłuszcz
26,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 50%
- Tłuszcz 46%
Kruche ciastka shortbread: 100 g to 514 kcal, 5,4 g białka, 63,8 g węglowodanów i 26,2 g tłuszczu. 1 sztuka (11,8 g) to około 61 kcal.
Wartości odżywcze: Kruche ciastka shortbread
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 2,4 mg | 20% |
| Witamina K | 11 µg | 15% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,31 mg | 22% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,3 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0,071 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 81 µg | 41% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 3 mg | 21% |
| Magnez | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 66 mg | 9% |
| Potas | 88 mg | 4% |
| Sód | 353 mg | 15% |
| Cynk | 0,49 mg | 5% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,39 mg | 20% |
| Selen | 6,2 µg | 11% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 8,3 g |
| Tłuszcze trans | 0,71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cookies, shortbread, commercially prepared, plain. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kruche ciastka shortbread?
- Kruche ciastka shortbread: 100 g to 514 kcal. 1 sztuka (11,8 g) to około 61 kcal.
- Ile białka ma Kruche ciastka shortbread?
- 100 gramów zawiera 5,4 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Kruche ciastka shortbread jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Kruche ciastka shortbread jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.