Podsumowanie
Kalorie
417
kcal / 100 g
Białko
8,1
g / 100 g
Węglowodany
79
g / 100 g
Tłuszcz
6,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 8%
- Węglowodany 77%
- Tłuszcz 15%
Rożek waflowy: 100 g to 417 kcal, 8,1 g białka, 79 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu. 1 duża sztuka (29 g) to około 121 kcal.
Źródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Rożek waflowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,78 mg | 7% |
| Witamina K | 1,8 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,35 mg | 25% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,4 mg | 28% |
| Witamina B6 | 0,03 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 173 µg | 87% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 25 mg | 3% |
| Żelazo | 3,6 mg | 26% |
| Magnez | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 97 mg | 14% |
| Potas | 112 mg | 6% |
| Sód | 256 mg | 11% |
| Cynk | 0,67 mg | 7% |
| Miedź | 0,2 mg | 20% |
| Mangan | 0,57 mg | 29% |
| Selen | 4,8 µg | 9% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Ice cream cones, cake or wafer-type. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Rożek waflowy?
- Rożek waflowy: 100 g to 417 kcal. 1 duża sztuka (29 g) to około 121 kcal.
- Ile białka ma Rożek waflowy?
- 100 gramów zawiera 8,1 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Rożek waflowy jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Rożek waflowy jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.