Podsumowanie
Kalorie
27
kcal / 100 g
Białko
0,92
g / 100 g
Węglowodany
5,5
g / 100 g
Tłuszcz
0,14
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 81%
- Tłuszcz 5%
Koper włoski: 100 g to 27 kcal, 0,92 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,14 g tłuszczu.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Koper włoski
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 14,7 mg | 18% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 37 µg | 19% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 41,3 mg | 5% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Magnez | 15 mg | 4% |
| Fosfor | 33,4 mg | 5% |
| Potas | 332 mg | 17% |
| Sód | 49 mg | 2% |
| Cynk | 0,14 mg | 1% |
| Miedź | 0,073 mg | 7% |
| Mangan | 0,12 mg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Fennel, bulb, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Koper włoski?
- Koper włoski: 100 g to 27 kcal.
- Ile białka ma Koper włoski?
- 100 gramów zawiera 0,92 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Koper włoski jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Koper włoski jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.