Podsumowanie
Kalorie
57
kcal / 100 g
Białko
0,28
g / 100 g
Węglowodany
13,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,15
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 2%
- Węglowodany 96%
- Tłuszcz 2%
Jabłko Golden: 100 g to 57 kcal, 0,28 g białka, 13,6 g węglowodanów i 0,15 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (169 g) to około 96 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Jabłko Golden
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 3 µg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,18 mg | 2% |
| Witamina K | 1,8 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,018 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,026 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,094 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,051 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 6 mg | 1% |
| Żelazo | 0,13 mg | 1% |
| Magnez | 5 mg | 1% |
| Fosfor | 10 mg | 1% |
| Potas | 100 mg | 5% |
| Sód | 2 mg | 0% |
| Cynk | 0,04 mg | 0% |
| Miedź | 0,03 mg | 3% |
| Mangan | 0,035 mg | 2% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Apples, raw, golden delicious, with skin. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jabłko Golden?
- Jabłko Golden: 100 g to 57 kcal. 1 średnia sztuka (169 g) to około 96 kcal.
- Ile białka ma Jabłko Golden?
- 100 gramów zawiera 0,28 g białka; 2% energii pochodzi z białka.
- Czy Jabłko Golden jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jabłko Golden jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.