Podsumowanie
Kalorie
17
kcal / 100 g
Białko
1
g / 100 g
Węglowodany
3,7
g / 100 g
Tłuszcz
0,17
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 20%
- Węglowodany 72%
- Tłuszcz 8%
Gorzki melon: 100 g to 17 kcal, 1 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,17 g tłuszczu. 1 kubek (93 g) to około 16 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Gorzki melon
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 24 µg | 3% |
| Witamina C | 84 mg | 105% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,4 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,043 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 72 µg | 36% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 19 mg | 2% |
| Żelazo | 0,43 mg | 3% |
| Magnez | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 31 mg | 4% |
| Potas | 296 mg | 15% |
| Sód | 5 mg | 0% |
| Cynk | 0,8 mg | 8% |
| Miedź | 0,034 mg | 3% |
| Mangan | 0,089 mg | 4% |
| Selen | 0,2 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Balsam-pear (bitter gourd), pods, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Gorzki melon?
- Gorzki melon: 100 g to 17 kcal. 1 kubek (93 g) to około 16 kcal.
- Ile białka ma Gorzki melon?
- 100 gramów zawiera 1 g białka; 20% energii pochodzi z białka.
- Czy Gorzki melon jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Gorzki melon jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.