Podsumowanie
Kalorie
21
kcal / 100 g
Białko
1
g / 100 g
Węglowodany
4,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,39
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 17%
- Węglowodany 68%
- Tłuszcz 15%
Fasolka szparagowa (konserwowa): 100 g to 21 kcal, 1 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,39 g tłuszczu. 1 kubek (129 g) to około 27 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Fasolka szparagowa (konserwowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 36 mg | 5% |
| Żelazo | 0,78 mg | 6% |
| Magnez | 12,7 mg | 3% |
| Fosfor | 23 mg | 3% |
| Potas | 97 mg | 5% |
| Sód | 282 mg | 12% |
| Cynk | 0,19 mg | 2% |
| Miedź | 0,041 mg | 4% |
| Mangan | 0,18 mg | 9% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beans, snap, green, canned, regular pack, drained solids. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Fasolka szparagowa (konserwowa)?
- Fasolka szparagowa (konserwowa): 100 g to 21 kcal. 1 kubek (129 g) to około 27 kcal.
- Ile białka ma Fasolka szparagowa (konserwowa)?
- 100 gramów zawiera 1 g białka; 17% energii pochodzi z białka.
- Czy Fasolka szparagowa (konserwowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Fasolka szparagowa (konserwowa) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.