Podsumowanie
Kalorie
147
kcal / 100 g
Białko
1,5
g / 100 g
Węglowodany
27,1
g / 100 g
Tłuszcz
5,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 4%
- Węglowodany 66%
- Tłuszcz 30%
Durian: 100 g to 147 kcal, 1,5 g białka, 27,1 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu. 1 sztuka (602 g) to około 885 kcal.
O niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Durian
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2 µg | 0% |
| Witamina C | 19,7 mg | 25% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,37 mg | 34% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,2 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,1 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0,32 mg | 23% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 36 µg | 18% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 6 mg | 1% |
| Żelazo | 0,43 mg | 3% |
| Magnez | 30 mg | 8% |
| Fosfor | 39 mg | 6% |
| Potas | 436 mg | 22% |
| Sód | 2 mg | 0% |
| Cynk | 0,28 mg | 3% |
| Miedź | 0,21 mg | 21% |
| Mangan | 0,33 mg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Durian, raw or frozen. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Durian?
- Durian: 100 g to 147 kcal. 1 sztuka (602 g) to około 885 kcal.
- Ile białka ma Durian?
- 100 gramów zawiera 1,5 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Durian jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Durian jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.