Podsumowanie
Kalorie
124
kcal / 100 g
Białko
8
g / 100 g
Węglowodany
21,5
g / 100 g
Tłuszcz
1,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 25%
- Węglowodany 68%
- Tłuszcz 7%
Czerwona fasola (z puszki): 100 g to 124 kcal, 8 g białka, 21,5 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Czerwona fasola (z puszki)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 0,2 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,067 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,016 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,46 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 28 µg | 14% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 57 mg | 7% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 30 mg | 8% |
| Fosfor | 121 mg | 17% |
| Potas | 277 mg | 14% |
| Sód | 231 mg | 10% |
| Cynk | 0,75 mg | 8% |
| Miedź | 0,27 mg | 27% |
| Mangan | 0,38 mg | 19% |
| Selen | 1,6 µg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,18 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,029 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,19 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Czerwona fasola (z puszki)?
- Czerwona fasola (z puszki): 100 g to 124 kcal.
- Ile białka ma Czerwona fasola (z puszki)?
- 100 gramów zawiera 8 g białka; 25% energii pochodzi z białka.
- Czy Czerwona fasola (z puszki) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Czerwona fasola (z puszki) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.