Podsumowanie
Kalorie
259
kcal / 100 g
Białko
9,5
g / 100 g
Węglowodany
48,1
g / 100 g
Tłuszcz
2,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 15%
- Węglowodany 75%
- Tłuszcz 10%
Chleb włoski: 100 g to 259 kcal, 9,5 g białka, 48,1 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu. 1 plaster (29 g) to około 75 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Chleb włoski
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,29 mg | 2% |
| Witamina K | 3 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,58 mg | 53% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,32 mg | 23% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,5 mg | 28% |
| Witamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 102 µg | 51% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 105 mg | 13% |
| Żelazo | 3,5 mg | 25% |
| Magnez | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 95 mg | 14% |
| Potas | 124 mg | 6% |
| Sód | 618 mg | 26% |
| Cynk | 0,79 mg | 8% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,49 mg | 25% |
| Selen | 17,2 µg | 31% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,54 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,49 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,3 g |
| Tłuszcze trans | 0,017 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bread, Italian. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chleb włoski?
- Chleb włoski: 100 g to 259 kcal. 1 plaster (29 g) to około 75 kcal.
- Ile białka ma Chleb włoski?
- 100 gramów zawiera 9,5 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Chleb włoski jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chleb włoski jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.