Samenvatting
Calorieën
115
kcal / 100 g
Eiwit
6,9
g / 100 g
Koolhydraten
19,8
g / 100 g
Vet
1,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 23%
- Koolhydraten 67%
- Vet 10%
100 gram Zwarte bonen (uit blik) bevat 115 kcal, 6,9 g eiwit, 19,8 g koolhydraten en 1,3 g vet.
VetarmVezelrijkEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Zwarte bonen (uit blik)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 43,3 mg | 5% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 32,5 mg | 9% |
| Fosfor | 91 mg | 13% |
| Kalium | 253 mg | 13% |
| Natrium | 218 mg | 9% |
| Zink | 0,74 mg | 7% |
| Koper | 0,34 mg | 34% |
| Mangaan | 0,33 mg | 17% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beans, black, canned, sodium added, drained and rinsed. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Zwarte bonen (uit blik)?
- 100 gram Zwarte bonen (uit blik) heeft 115 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Zwarte bonen (uit blik)?
- 100 gram bevat 6,9 g eiwit; 23% van de energie komt uit eiwit.
- Is Zwarte bonen (uit blik) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Zwarte bonen (uit blik) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.