Samenvatting
Calorieën
110
kcal / 100 g
Eiwit
7,6
g / 100 g
Koolhydraten
19,6
g / 100 g
Vet
0,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 27%
- Koolhydraten 70%
- Vet 3%
100 gram Gedroogde tuinbonen (gekookt) bevat 110 kcal, 7,6 g eiwit, 19,6 g koolhydraten en 0,4 g vet. 1 kop (170 g) heeft ongeveer 187 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmBron van vezelsEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Gedroogde tuinbonen (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0% |
| Vitamine C | 0,3 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,02 mg | 0% |
| Vitamine K | 2,9 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,097 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,089 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,71 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,072 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 104 µg | 52% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 36 mg | 5% |
| IJzer | 1,5 mg | 11% |
| Magnesium | 43 mg | 11% |
| Fosfor | 125 mg | 18% |
| Kalium | 268 mg | 13% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Koper | 0,26 mg | 26% |
| Mangaan | 0,42 mg | 21% |
| Selenium | 2,6 µg | 5% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,066 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,079 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,16 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Broadbeans (fava beans), mature seeds, cooked, boiled, without salt. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gedroogde tuinbonen (gekookt)?
- 100 gram Gedroogde tuinbonen (gekookt) heeft 110 kcal. 1 kop (170 g) heeft ongeveer 187 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gedroogde tuinbonen (gekookt)?
- 100 gram bevat 7,6 g eiwit; 27% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gedroogde tuinbonen (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gedroogde tuinbonen (gekookt) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.