Samenvatting
Calorieën
83
kcal / 100 g
Eiwit
5,5
g / 100 g
Koolhydraten
15,1
g / 100 g
Vet
0,28
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 26%
- Koolhydraten 71%
- Vet 3%
100 gram Borlottibonen (uit blik) bevat 83 kcal, 5,5 g eiwit, 15,1 g koolhydraten en 0,28 g vet. 1 kop (260 g) heeft ongeveer 216 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetVezelrijkEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Borlottibonen (uit blik)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0,8 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,039 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,039 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,5 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,055 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 77 µg | 39% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 34 mg | 4% |
| IJzer | 1,6 mg | 11% |
| Magnesium | 32 mg | 9% |
| Fosfor | 86 mg | 12% |
| Kalium | 260 mg | 13% |
| Natrium | 332 mg | 14% |
| Zink | 0,84 mg | 8% |
| Koper | 0,14 mg | 14% |
| Mangaan | 0,2 mg | 10% |
| Selenium | 3,1 µg | 6% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,072 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,024 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,12 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beans, cranberry (roman), mature seeds, canned. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Borlottibonen (uit blik)?
- 100 gram Borlottibonen (uit blik) heeft 83 kcal. 1 kop (260 g) heeft ongeveer 216 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Borlottibonen (uit blik)?
- 100 gram bevat 5,5 g eiwit; 26% van de energie komt uit eiwit.
- Is Borlottibonen (uit blik) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Borlottibonen (uit blik) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.