Samenvatting
Calorieën
35
kcal / 100 g
Eiwit
0,76
g / 100 g
Koolhydraten
8,2
g / 100 g
Vet
0,18
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 88%
- Vet 4%
100 gram Wortelen (gekookt) bevat 35 kcal, 0,76 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 0,18 g vet. 1 eetlepel (9,7 g) heeft ongeveer 3 kcal.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Wortelen (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 852 µg | 107% |
| Vitamine C | 3,6 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1 mg | 9% |
| Vitamine K | 13,7 µg | 18% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,066 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,044 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,65 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 14 µg | 7% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 30 mg | 4% |
| IJzer | 0,34 mg | 2% |
| Magnesium | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 30 mg | 4% |
| Kalium | 235 mg | 12% |
| Natrium | 58 mg | 2% |
| Zink | 0,2 mg | 2% |
| Koper | 0,017 mg | 2% |
| Mangaan | 0,16 mg | 8% |
| Selenium | 0,7 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,03 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,006 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,089 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Carrots, cooked, boiled, drained, without salt. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Wortelen (gekookt)?
- 100 gram Wortelen (gekookt) heeft 35 kcal. 1 eetlepel (9,7 g) heeft ongeveer 3 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Wortelen (gekookt)?
- 100 gram bevat 0,76 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Wortelen (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Wortelen (gekookt) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.