Samenvatting
Calorieën
557
kcal / 100 g
Eiwit
28,3
g / 100 g
Koolhydraten
15,3
g / 100 g
Vet
47,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 19%
- Koolhydraten 10%
- Vet 71%
100 gram Watermeloenpitten bevat 557 kcal, 28,3 g eiwit, 15,3 g koolhydraten en 47,4 g vet. 1 kop (108 g) heeft ongeveer 602 kcal.
NatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Watermeloenpitten
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,6 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 0,089 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 58 µg | 29% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 54 mg | 7% |
| IJzer | 7,3 mg | 52% |
| Magnesium | 515 mg | 137% |
| Fosfor | 755 mg | 108% |
| Kalium | 648 mg | 32% |
| Natrium | 99 mg | 4% |
| Zink | 10,2 mg | 102% |
| Koper | 0,69 mg | 69% |
| Mangaan | 1,6 mg | 81% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 9,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 28,1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Seeds, watermelon seed kernels, dried. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Watermeloenpitten?
- 100 gram Watermeloenpitten heeft 557 kcal. 1 kop (108 g) heeft ongeveer 602 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Watermeloenpitten?
- 100 gram bevat 28,3 g eiwit; 19% van de energie komt uit eiwit.
- Is Watermeloenpitten glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Watermeloenpitten veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.