Samenvatting
Calorieën
590
kcal / 100 g
Eiwit
21,4
g / 100 g
Koolhydraten
18,7
g / 100 g
Vet
52,5
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 11%
- Vet 75%
100 gram Geblancheerde amandelen bevat 590 kcal, 21,4 g eiwit, 18,7 g koolhydraten en 52,5 g vet. 1 eetlepel (9,1 g) heeft ongeveer 54 kcal.
SuikerarmNatriumarmVezelrijkBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Geblancheerde amandelen
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 23,8 mg | 198% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,71 mg | 51% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,5 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 49 µg | 25% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 236 mg | 30% |
| IJzer | 3,3 mg | 23% |
| Magnesium | 268 mg | 71% |
| Fosfor | 481 mg | 69% |
| Kalium | 659 mg | 33% |
| Natrium | 19 mg | 1% |
| Zink | 3 mg | 30% |
| Koper | 1 mg | 103% |
| Mangaan | 1,8 mg | 92% |
| Selenium | 3,2 µg | 6% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 33,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 12,4 g |
| Transvet | 0,019 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Noten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Nuts, almonds, blanched. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Geblancheerde amandelen?
- 100 gram Geblancheerde amandelen heeft 590 kcal. 1 eetlepel (9,1 g) heeft ongeveer 54 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Geblancheerde amandelen?
- 100 gram bevat 21,4 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Geblancheerde amandelen glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Geblancheerde amandelen veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.