Samenvatting
Calorieën
149
kcal / 100 g
Eiwit
6
g / 100 g
Koolhydraten
30,1
g / 100 g
Vet
1,7
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 75%
- Vet 10%
100 gram Volkorenpasta (gekookt) bevat 149 kcal, 6 g eiwit, 30,1 g koolhydraten en 1,7 g vet. 1 kop (107 g) heeft ongeveer 159 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmBron van vezelsBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Volkorenpasta (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,23 mg | 2% |
| Vitamine K | 0,6 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,16 mg | 14% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,099 mg | 7% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamine B6 | 0,093 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 21 µg | 11% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 54 mg | 14% |
| Fosfor | 127 mg | 18% |
| Kalium | 96 mg | 5% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
| Zink | 1,3 mg | 13% |
| Koper | 0,23 mg | 23% |
| Mangaan | 1,3 mg | 66% |
| Selenium | 36,3 µg | 66% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,24 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,18 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,57 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program). Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Volkorenpasta (gekookt)?
- 100 gram Volkorenpasta (gekookt) heeft 149 kcal. 1 kop (107 g) heeft ongeveer 159 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Volkorenpasta (gekookt)?
- 100 gram bevat 6 g eiwit; 15% van de energie komt uit eiwit.
- Is Volkorenpasta (gekookt) glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Volkorenpasta (gekookt) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.