Samenvatting
Calorieën
286
kcal / 100 g
Eiwit
10,2
g / 100 g
Koolhydraten
46,2
g / 100 g
Vet
6,7
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 65%
- Vet 21%
100 gram Volkoren naan bevat 286 kcal, 10,2 g eiwit, 46,2 g koolhydraten en 6,7 g vet. 1 stuk (106 g) heeft ongeveer 303 kcal.
SuikerarmBron van vezelsBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Volkoren naan
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 2 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,3 mg | 11% |
| Vitamine K | 3,3 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,18 mg | 16% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,18 mg | 13% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,6 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 16 µg | 8% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 59 mg | 7% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 68 mg | 18% |
| Fosfor | 188 mg | 27% |
| Kalium | 185 mg | 9% |
| Natrium | 467 mg | 19% |
| Zink | 1,2 mg | 12% |
| Koper | 0,16 mg | 16% |
| Mangaan | 1,4 mg | 70% |
| Selenium | 11,4 µg | 21% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Volkoren naan?
- 100 gram Volkoren naan heeft 286 kcal. 1 stuk (106 g) heeft ongeveer 303 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Volkoren naan?
- 100 gram bevat 10,2 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Volkoren naan glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Volkoren naan veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.