Samenvatting
Calorieën
269
kcal / 100 g
Eiwit
12,4
g / 100 g
Koolhydraten
44,9
g / 100 g
Vet
4,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 18%
- Koolhydraten 67%
- Vet 15%
100 gram Volkoren hamburgerbroodje bevat 269 kcal, 12,4 g eiwit, 44,9 g koolhydraten en 4,4 g vet. 1 stuk (56 g) heeft ongeveer 151 kcal.
Arm aan verzadigd vetVezelrijkBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Volkoren hamburgerbroodje
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 33 µg | 4% |
| Vitamine C | 1,3 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,41 mg | 3% |
| Vitamine K | 4,5 µg | 6% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,44 mg | 40% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,19 mg | 13% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,5 mg | 28% |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 14% |
| Vitamine B12 | 0,19 µg | 8% |
| Foliumzuur | 42 µg | 21% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 198 mg | 25% |
| IJzer | 2,4 mg | 17% |
| Magnesium | 81 mg | 22% |
| Fosfor | 217 mg | 31% |
| Kalium | 242 mg | 12% |
| Natrium | 477 mg | 20% |
| Zink | 1,7 mg | 17% |
| Koper | 0,24 mg | 24% |
| Mangaan | 2,3 mg | 116% |
| Selenium | 32,9 µg | 60% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,92 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,72 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,8 g |
| Transvet | 0,022 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Rolls, hamburger or hot dog, whole wheat. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Volkoren hamburgerbroodje?
- 100 gram Volkoren hamburgerbroodje heeft 269 kcal. 1 stuk (56 g) heeft ongeveer 151 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Volkoren hamburgerbroodje?
- 100 gram bevat 12,4 g eiwit; 18% van de energie komt uit eiwit.
- Is Volkoren hamburgerbroodje glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Volkoren hamburgerbroodje veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.