Samenvatting
Calorieën
265
kcal / 100 g
Eiwit
13,4
g / 100 g
Koolhydraten
43,3
g / 100 g
Vet
4,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 20%
- Koolhydraten 66%
- Vet 14%
100 gram Meergranenbrood bevat 265 kcal, 13,4 g eiwit, 43,3 g koolhydraten en 4,2 g vet. 1 plak (41 g) heeft ongeveer 109 kcal.
Arm aan verzadigd vetVezelrijkEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Meergranenbrood
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0,1 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,37 mg | 3% |
| Vitamine K | 1,4 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,28 mg | 25% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 0,26 mg | 19% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 75 µg | 38% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 103 mg | 13% |
| IJzer | 2,5 mg | 18% |
| Magnesium | 78 mg | 21% |
| Fosfor | 228 mg | 33% |
| Kalium | 230 mg | 12% |
| Natrium | 381 mg | 16% |
| Zink | 1,7 mg | 17% |
| Koper | 0,28 mg | 28% |
| Mangaan | 2 mg | 101% |
| Selenium | 32,9 µg | 60% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,87 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,76 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,9 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Bread, multi-grain (includes whole-grain). Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Meergranenbrood?
- 100 gram Meergranenbrood heeft 265 kcal. 1 plak (41 g) heeft ongeveer 109 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Meergranenbrood?
- 100 gram bevat 13,4 g eiwit; 20% van de energie komt uit eiwit.
- Is Meergranenbrood glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Meergranenbrood veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.