Samenvatting
Calorieën
412
kcal / 100 g
Eiwit
12
g / 100 g
Koolhydraten
68,4
g / 100 g
Vet
9,5
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 67%
- Vet 21%
100 gram Soepstengels bevat 412 kcal, 12 g eiwit, 68,4 g koolhydraten en 9,5 g vet. 1 klein stuk (5 g) heeft ongeveer 21 kcal.
SuikerarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Soepstengels
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1 mg | 8% |
| Vitamine K | 2,2 µg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,59 mg | 54% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,55 mg | 40% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,3 mg | 33% |
| Vitamine B6 | 0,073 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 162 µg | 81% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 22 mg | 3% |
| IJzer | 4,3 mg | 31% |
| Magnesium | 32 mg | 9% |
| Fosfor | 121 mg | 17% |
| Kalium | 124 mg | 6% |
| Natrium | 713 mg | 30% |
| Zink | 0,88 mg | 9% |
| Koper | 0,19 mg | 19% |
| Mangaan | 0,56 mg | 28% |
| Selenium | 37,5 µg | 68% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Bread, sticks, plain. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Soepstengels?
- 100 gram Soepstengels heeft 412 kcal. 1 klein stuk (5 g) heeft ongeveer 21 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Soepstengels?
- 100 gram bevat 12 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Soepstengels glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Soepstengels veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.