Samenvatting
Calorieën
132
kcal / 100 g
Eiwit
5,7
g / 100 g
Koolhydraten
27,6
g / 100 g
Vet
0,83
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 16%
- Koolhydraten 79%
- Vet 5%
100 gram Khorasantarwe (gekookt) bevat 132 kcal, 5,7 g eiwit, 27,6 g koolhydraten en 0,83 g vet. 1 kop (172 g) heeft ongeveer 227 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmBron van vezelsBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Khorasantarwe (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,24 mg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,095 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,03 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,3 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 11 µg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 9 mg | 1% |
| IJzer | 1,8 mg | 13% |
| Magnesium | 48 mg | 13% |
| Fosfor | 147 mg | 21% |
| Kalium | 164 mg | 8% |
| Natrium | 8 mg | 0% |
| Zink | 1,8 mg | 18% |
| Koper | 0,21 mg | 21% |
| Mangaan | 1 mg | 52% |
| Selenium | 31,9 µg | 58% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,077 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,084 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,24 g |
| Transvet | 0,002 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Wheat, khorasan, cooked. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Khorasantarwe (gekookt)?
- 100 gram Khorasantarwe (gekookt) heeft 132 kcal. 1 kop (172 g) heeft ongeveer 227 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Khorasantarwe (gekookt)?
- 100 gram bevat 5,7 g eiwit; 16% van de energie komt uit eiwit.
- Is Khorasantarwe (gekookt) glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Khorasantarwe (gekookt) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.