Samenvatting
Calorieën
332
kcal / 100 g
Eiwit
14,4
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
30
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 18%
- Koolhydraten 0%
- Vet 82%
100 gram Rundergehakt (30% vet) bevat 332 kcal, 14,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
SuikerarmNatriumarmBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Rundergehakt (30% vet)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 4 µg | 1% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamine E | 0,17 mg | 1% |
| Vitamine K | 2,9 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,044 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,4 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0,28 mg | 20% |
| Vitamine B12 | 2,1 µg | 83% |
| Foliumzuur | 9 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 24 mg | 3% |
| IJzer | 1,6 mg | 12% |
| Magnesium | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 132 mg | 19% |
| Kalium | 218 mg | 11% |
| Natrium | 66 mg | 3% |
| Zink | 3,6 mg | 36% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Mangaan | 0,009 mg | 0% |
| Selenium | 13,5 µg | 25% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 11,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 14,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 g |
| Transvet | 1,8 g |
| Cholesterol | 78 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Rundergehakt (30% vet)?
- 100 gram Rundergehakt (30% vet) heeft 332 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Rundergehakt (30% vet)?
- 100 gram bevat 14,4 g eiwit; 18% van de energie komt uit eiwit.
- Is Rundergehakt (30% vet) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Rundergehakt (30% vet) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.