Samenvatting
Calorieën
242
kcal / 100 g
Eiwit
26
g / 100 g
Koolhydraten
0,8
g / 100 g
Vet
15
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 43%
- Koolhydraten 1%
- Vet 56%
100 gram Picanha (gegrild) bevat 242 kcal, 26 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 15 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Picanha (gegrild)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 7 µg | 1% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamine K | 1,6 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,074 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,26 mg | 19% |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,9 mg | 25% |
| Vitamine B6 | 0,4 mg | 28% |
| Vitamine B12 | 2,8 µg | 111% |
| Foliumzuur | 6 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 7 mg | 1% |
| IJzer | 3,2 mg | 23% |
| Magnesium | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 226 mg | 32% |
| Kalium | 361 mg | 18% |
| Natrium | 89 mg | 4% |
| Zink | 10 mg | 100% |
| Koper | 0,16 mg | 16% |
| Selenium | 35,6 µg | 65% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 5,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,55 g |
| Transvet | 0,7 g |
| Cholesterol | 84 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Picanha (gegrild)?
- 100 gram Picanha (gegrild) heeft 242 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Picanha (gegrild)?
- 100 gram bevat 26 g eiwit; 43% van de energie komt uit eiwit.
- Is Picanha (gegrild) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Picanha (gegrild) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.