Samenvatting
Calorieën
87
kcal / 100 g
Eiwit
1,3
g / 100 g
Koolhydraten
19,3
g / 100 g
Vet
0,54
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 88%
- Vet 6%
100 gram Pastinaak bevat 87 kcal, 1,3 g eiwit, 19,3 g koolhydraten en 0,54 g vet.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Pastinaak
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 11,8 mg | 15% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 83,4 µg | 42% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 44,2 mg | 6% |
| IJzer | 0,51 mg | 4% |
| Magnesium | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 62,5 mg | 9% |
| Kalium | 493 mg | 25% |
| Natrium | 0,49 mg | 0% |
| Zink | 0,33 mg | 3% |
| Koper | 0,12 mg | 12% |
| Mangaan | 0,24 mg | 12% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Parsnips, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pastinaak?
- 100 gram Pastinaak heeft 87 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pastinaak?
- 100 gram bevat 1,3 g eiwit; 6% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pastinaak glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Pastinaak veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.