Samenvatting
Calorieën
44
kcal / 100 g
Eiwit
3,3
g / 100 g
Koolhydraten
8,4
g / 100 g
Vet
0,73
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 25%
- Koolhydraten 63%
- Vet 12%
100 gram Munt (vers) bevat 44 kcal, 3,3 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 0,73 g vet. 1 eetlepel (5,7 g) heeft ongeveer 3 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmVezelrijkEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Munt (vers)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 203 µg | 25% |
| Vitamine C | 13,3 mg | 17% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,078 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,18 mg | 13% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,95 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 105 µg | 53% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 199 mg | 25% |
| IJzer | 11,9 mg | 85% |
| Magnesium | 63 mg | 17% |
| Fosfor | 60 mg | 9% |
| Kalium | 458 mg | 23% |
| Natrium | 30 mg | 1% |
| Zink | 1,1 mg | 11% |
| Koper | 0,24 mg | 24% |
| Mangaan | 1,1 mg | 56% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,19 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,025 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,39 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Spearmint, fresh. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Munt (vers)?
- 100 gram Munt (vers) heeft 44 kcal. 1 eetlepel (5,7 g) heeft ongeveer 3 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Munt (vers)?
- 100 gram bevat 3,3 g eiwit; 25% van de energie komt uit eiwit.
- Is Munt (vers) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Munt (vers) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.