Samenvatting
Calorieën
206
kcal / 100 g
Eiwit
28,2
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
9,5
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 57%
- Koolhydraten 0%
- Vet 43%
100 gram Mager lamsvlees (gegaard) bevat 206 kcal, 28,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Mager lamsvlees (gegaard)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine E | 0,19 mg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,28 mg | 20% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,3 mg | 40% |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 2,6 µg | 104% |
| Foliumzuur | 23 µg | 12% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 15 mg | 2% |
| IJzer | 2,1 mg | 15% |
| Magnesium | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 210 mg | 30% |
| Kalium | 344 mg | 17% |
| Natrium | 76 mg | 3% |
| Zink | 5,3 mg | 53% |
| Koper | 0,13 mg | 13% |
| Mangaan | 0,028 mg | 1% |
| Selenium | 26,1 µg | 47% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,62 g |
| Cholesterol | 92 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Lamb, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Mager lamsvlees (gegaard)?
- 100 gram Mager lamsvlees (gegaard) heeft 206 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Mager lamsvlees (gegaard)?
- 100 gram bevat 28,2 g eiwit; 57% van de energie komt uit eiwit.
- Is Mager lamsvlees (gegaard) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Mager lamsvlees (gegaard) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.