Samenvatting
Calorieën
145
kcal / 100 g
Eiwit
12,6
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
10,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 35%
- Koolhydraten 0%
- Vet 65%
100 gram Lamshersenen (gekookt) bevat 145 kcal, 12,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10,2 g vet.
SuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Lamshersenen (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 12 mg | 15% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,24 mg | 17% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,5 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 9,3 µg | 370% |
| Foliumzuur | 5 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 2% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 337 mg | 48% |
| Kalium | 205 mg | 10% |
| Natrium | 134 mg | 6% |
| Zink | 1,4 mg | 14% |
| Koper | 0,21 mg | 21% |
| Mangaan | 0,059 mg | 3% |
| Selenium | 12 µg | 22% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 g |
| Cholesterol | 2.040 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Lamb, variety meats and by-products, brain, cooked, braised. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Lamshersenen (gekookt)?
- 100 gram Lamshersenen (gekookt) heeft 145 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Lamshersenen (gekookt)?
- 100 gram bevat 12,6 g eiwit; 35% van de energie komt uit eiwit.
- Is Lamshersenen (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Lamshersenen (gekookt) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.