Samenvatting
Calorieën
185
kcal / 100 g
Eiwit
25
g / 100 g
Koolhydraten
1,9
g / 100 g
Vet
7,9
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 56%
- Koolhydraten 4%
- Vet 40%
100 gram Lamshart (gegaard) bevat 185 kcal, 25 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 7,9 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Lamshart (gegaard)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 7 mg | 9% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,17 mg | 15% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1,2 mg | 85% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,4 mg | 27% |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 21% |
| Vitamine B12 | 11,2 µg | 448% |
| Foliumzuur | 2 µg | 1% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 2% |
| IJzer | 5,5 mg | 39% |
| Magnesium | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 254 mg | 36% |
| Kalium | 188 mg | 9% |
| Natrium | 63 mg | 3% |
| Zink | 3,7 mg | 37% |
| Koper | 0,61 mg | 61% |
| Mangaan | 0,055 mg | 3% |
| Selenium | 47 µg | 85% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,77 g |
| Cholesterol | 249 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Lamb, variety meats and by-products, heart, cooked, braised. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Lamshart (gegaard)?
- 100 gram Lamshart (gegaard) heeft 185 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Lamshart (gegaard)?
- 100 gram bevat 25 g eiwit; 56% van de energie komt uit eiwit.
- Is Lamshart (gegaard) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Lamshart (gegaard) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.