Samenvatting
Calorieën
133
kcal / 100 g
Eiwit
23,6
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
3,6
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 74%
- Koolhydraten 0%
- Vet 26%
100 gram Fazant (rauw) bevat 133 kcal, 23,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Fazant (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 50 µg | 6% |
| Vitamine C | 6 mg | 8% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,077 mg | 7% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6,8 mg | 42% |
| Vitamine B6 | 0,74 mg | 53% |
| Vitamine B12 | 0,84 µg | 34% |
| Foliumzuur | 6 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2% |
| IJzer | 1,2 mg | 8% |
| Magnesium | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 230 mg | 33% |
| Kalium | 262 mg | 13% |
| Natrium | 37 mg | 2% |
| Zink | 0,97 mg | 10% |
| Koper | 0,069 mg | 7% |
| Mangaan | 0,016 mg | 1% |
| Selenium | 16,2 µg | 29% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,62 g |
| Cholesterol | 66 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pheasant, raw, meat only. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Fazant (rauw)?
- 100 gram Fazant (rauw) heeft 133 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Fazant (rauw)?
- 100 gram bevat 23,6 g eiwit; 74% van de energie komt uit eiwit.
- Is Fazant (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Fazant (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.