Samenvatting
Calorieën
161
kcal / 100 g
Eiwit
19,5
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
9,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 49%
- Koolhydraten 0%
- Vet 51%
100 gram Kalkoendij (rauw) bevat 161 kcal, 19,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kalkoendij (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 29 µg | 4% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,5 µg | 10% |
| Vitamine E | 0,16 mg | 1% |
| Vitamine K | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,053 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,27 mg | 19% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,6 mg | 35% |
| Vitamine B6 | 0,42 mg | 30% |
| Vitamine B12 | 2,1 µg | 85% |
| Foliumzuur | 6 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 4 mg | 1% |
| IJzer | 1,3 mg | 9% |
| Magnesium | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 161 mg | 23% |
| Kalium | 239 mg | 12% |
| Natrium | 75 mg | 3% |
| Zink | 2,6 mg | 26% |
| Koper | 0,076 mg | 8% |
| Mangaan | 0,006 mg | 0% |
| Selenium | 19,8 µg | 36% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,5 g |
| Transvet | 0,11 g |
| Cholesterol | 83 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Turkey, retail parts, thigh, meat and skin, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kalkoendij (rauw)?
- 100 gram Kalkoendij (rauw) heeft 161 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kalkoendij (rauw)?
- 100 gram bevat 19,5 g eiwit; 49% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kalkoendij (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kalkoendij (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.