Samenvatting
Calorieën
184
kcal / 100 g
Eiwit
27,4
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
7,4
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 62%
- Koolhydraten 0%
- Vet 38%
100 gram Kipfilet met vel (gekookt) bevat 184 kcal, 27,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet. 1 stuk (220 g) heeft ongeveer 405 kcal.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kipfilet met vel (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 25 µg | 3% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamine E | 0,27 mg | 2% |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,041 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 8% |
| Vitamine B3 (niacine) | 7,8 mg | 49% |
| Vitamine B6 | 0,29 mg | 21% |
| Vitamine B12 | 0,21 µg | 8% |
| Foliumzuur | 3 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2% |
| IJzer | 0,92 mg | 7% |
| Magnesium | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 156 mg | 22% |
| Kalium | 178 mg | 9% |
| Natrium | 62 mg | 3% |
| Zink | 0,97 mg | 10% |
| Koper | 0,044 mg | 4% |
| Mangaan | 0,018 mg | 1% |
| Selenium | 21,8 µg | 40% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,9 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,6 g |
| Cholesterol | 75 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Chicken, broilers or fryers, breast, meat and skin, cooked, stewed. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kipfilet met vel (gekookt)?
- 100 gram Kipfilet met vel (gekookt) heeft 184 kcal. 1 stuk (220 g) heeft ongeveer 405 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kipfilet met vel (gekookt)?
- 100 gram bevat 27,4 g eiwit; 62% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kipfilet met vel (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kipfilet met vel (gekookt) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.