Samenvatting
Calorieën
84
kcal / 100 g
Eiwit
19,8
g / 100 g
Koolhydraten
0,29
g / 100 g
Vet
0,38
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 95%
- Koolhydraten 1%
- Vet 4%
100 gram Goudmakreel (rauw) bevat 84 kcal, 19,8 g eiwit, 0,29 g koolhydraten en 0,38 g vet.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Goudmakreel (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine B12 | 1,3 µg | 54% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 6 mg | 1% |
| IJzer | 0,052 mg | 0% |
| Magnesium | 28 mg | 7% |
| Fosfor | 224 mg | 32% |
| Kalium | 408 mg | 20% |
| Natrium | 51,9 mg | 2% |
| Zink | 0,3 mg | 3% |
| Koper | 0,029 mg | 3% |
| Mangaan | 0 mg | 0% |
| Selenium | 50,2 µg | 91% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Mahi mahi, frozen, wild caught. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Goudmakreel (rauw)?
- 100 gram Goudmakreel (rauw) heeft 84 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Goudmakreel (rauw)?
- 100 gram bevat 19,8 g eiwit; 95% van de energie komt uit eiwit.
- Is Goudmakreel (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Goudmakreel (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.