Samenvatting
Calorieën
364
kcal / 100 g
Eiwit
14,7
g / 100 g
Koolhydraten
79,6
g / 100 g
Vet
1,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 82%
- Vet 3%
100 gram Gepofte tarwe bevat 364 kcal, 14,7 g eiwit, 79,6 g koolhydraten en 1,2 g vet. 1 kop (12 g) heeft ongeveer 44 kcal.
VetarmNatriumarmBron van vezelsBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Gepofte tarwe
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 2,6 mg | 236% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1,8 mg | 129% |
| Vitamine B3 (niacine) | 35,3 mg | 221% |
| Vitamine B6 | 0,17 mg | 12% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 32 µg | 16% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 28 mg | 4% |
| IJzer | 31,7 mg | 226% |
| Magnesium | 145 mg | 39% |
| Fosfor | 355 mg | 51% |
| Kalium | 348 mg | 17% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
| Zink | 2,4 mg | 24% |
| Koper | 0,41 mg | 41% |
| Mangaan | 1,8 mg | 88% |
| Selenium | 123 µg | 224% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Cereals ready-to-eat, wheat, puffed, fortified. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gepofte tarwe?
- 100 gram Gepofte tarwe heeft 364 kcal. 1 kop (12 g) heeft ongeveer 44 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gepofte tarwe?
- 100 gram bevat 14,7 g eiwit; 15% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gepofte tarwe glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Gepofte tarwe veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.