Samenvatting
Calorieën
83
kcal / 100 g
Eiwit
3,1
g / 100 g
Koolhydraten
18,6
g / 100 g
Vet
0,24
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 84%
- Vet 2%
100 gram Bulgurpilav (gekookt) bevat 83 kcal, 3,1 g eiwit, 18,6 g koolhydraten en 0,24 g vet. 1 eetlepel (8,4 g) heeft ongeveer 7 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmBron van vezelsBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Bulgurpilav (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,01 mg | 0% |
| Vitamine K | 0,5 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,057 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,028 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0,083 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 18 µg | 9% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 10 mg | 1% |
| IJzer | 0,96 mg | 7% |
| Magnesium | 32 mg | 9% |
| Fosfor | 40 mg | 6% |
| Kalium | 68 mg | 3% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
| Zink | 0,57 mg | 6% |
| Koper | 0,075 mg | 8% |
| Mangaan | 0,61 mg | 30% |
| Selenium | 0,6 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,042 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,031 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,098 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Bulgur, cooked. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Bulgurpilav (gekookt)?
- 100 gram Bulgurpilav (gekookt) heeft 83 kcal. 1 eetlepel (8,4 g) heeft ongeveer 7 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Bulgurpilav (gekookt)?
- 100 gram bevat 3,1 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Bulgurpilav (gekookt) glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Bulgurpilav (gekookt) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.