Samenvatting
Calorieën
239
kcal / 100 g
Eiwit
32,4
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
12,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 54%
- Koolhydraten 0%
- Vet 46%
100 gram Fazant (gegaard) bevat 239 kcal, 32,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12,1 g vet. 1 kop (140 g) heeft ongeveer 335 kcal.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Fazant (gegaard)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 57 µg | 7% |
| Vitamine C | 2,3 mg | 3% |
| Vitamine D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,27 mg | 2% |
| Vitamine K | 4,9 µg | 7% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,18 mg | 13% |
| Vitamine B3 (niacine) | 7,5 mg | 47% |
| Vitamine B6 | 0,75 mg | 54% |
| Vitamine B12 | 0,72 µg | 29% |
| Foliumzuur | 5 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 16 mg | 2% |
| IJzer | 1,4 mg | 10% |
| Magnesium | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 242 mg | 35% |
| Kalium | 271 mg | 14% |
| Natrium | 43 mg | 2% |
| Zink | 1,4 mg | 14% |
| Koper | 0,084 mg | 8% |
| Selenium | 20,7 µg | 38% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Cholesterol | 89 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Pheasant, cooked, total edible. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Fazant (gegaard)?
- 100 gram Fazant (gegaard) heeft 239 kcal. 1 kop (140 g) heeft ongeveer 335 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Fazant (gegaard)?
- 100 gram bevat 32,4 g eiwit; 54% van de energie komt uit eiwit.
- Is Fazant (gegaard) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Fazant (gegaard) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.