Samenvatting
Calorieën
213
kcal / 100 g
Eiwit
23,9
g / 100 g
Koolhydraten
0
g / 100 g
Vet
13
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 45%
- Koolhydraten 0%
- Vet 55%
100 gram Duif (gegaard) bevat 213 kcal, 23,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet. 1 kop (140 g) heeft ongeveer 298 kcal.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Duif (gegaard)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 28 µg | 4% |
| Vitamine C | 2,9 mg | 4% |
| Vitamine D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamine E | 0,06 mg | 1% |
| Vitamine K | 4 µg | 5% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,28 mg | 25% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,35 mg | 25% |
| Vitamine B3 (niacine) | 7,6 mg | 48% |
| Vitamine B6 | 0,57 mg | 41% |
| Vitamine B12 | 0,41 µg | 16% |
| Foliumzuur | 6 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 17 mg | 2% |
| IJzer | 5,9 mg | 42% |
| Magnesium | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 332 mg | 47% |
| Kalium | 256 mg | 13% |
| Natrium | 57 mg | 2% |
| Zink | 3,8 mg | 38% |
| Koper | 0,76 mg | 76% |
| Selenium | 20,1 µg | 37% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 3,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,7 g |
| Cholesterol | 116 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Dove, cooked (includes squab). Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Duif (gegaard)?
- 100 gram Duif (gegaard) heeft 213 kcal. 1 kop (140 g) heeft ongeveer 298 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Duif (gegaard)?
- 100 gram bevat 23,9 g eiwit; 45% van de energie komt uit eiwit.
- Is Duif (gegaard) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Duif (gegaard) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.