Samenvatting
Calorieën
153
kcal / 100 g
Eiwit
15,6
g / 100 g
Koolhydraten
0,71
g / 100 g
Vet
9,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 42%
- Koolhydraten 2%
- Vet 56%
100 gram Kippenhartjes (rauw) bevat 153 kcal, 15,6 g eiwit, 0,71 g koolhydraten en 9,3 g vet.
SuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kippenhartjes (rauw)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 9 µg | 1% |
| Vitamine C | 3,2 mg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,15 mg | 14% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,73 mg | 52% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,9 mg | 31% |
| Vitamine B6 | 0,36 mg | 26% |
| Vitamine B12 | 7,3 µg | 292% |
| Foliumzuur | 72 µg | 36% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 2% |
| IJzer | 6 mg | 43% |
| Magnesium | 15 mg | 4% |
| Fosfor | 177 mg | 25% |
| Kalium | 176 mg | 9% |
| Natrium | 74 mg | 3% |
| Zink | 6,6 mg | 66% |
| Koper | 0,35 mg | 35% |
| Mangaan | 0,089 mg | 4% |
| Selenium | 4,3 µg | 8% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,4 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,7 g |
| Cholesterol | 136 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Chicken, heart, all classes, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kippenhartjes (rauw)?
- 100 gram Kippenhartjes (rauw) heeft 153 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kippenhartjes (rauw)?
- 100 gram bevat 15,6 g eiwit; 42% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kippenhartjes (rauw) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kippenhartjes (rauw) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.