Samenvatting
Calorieën
26
kcal / 100 g
Eiwit
1,6
g / 100 g
Koolhydraten
4,7
g / 100 g
Vet
0,14
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 24%
- Koolhydraten 71%
- Vet 5%
100 gram Bietenblad bevat 26 kcal, 1,6 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,14 g vet.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Bietenblad
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 8,6 mg | 11% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 8% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 152 µg | 76% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 72,8 mg | 9% |
| IJzer | 3,2 mg | 23% |
| Magnesium | 74,4 mg | 20% |
| Fosfor | 26,8 mg | 4% |
| Kalium | 369 mg | 18% |
| Natrium | 280 mg | 12% |
| Zink | 0,32 mg | 3% |
| Koper | 0,076 mg | 8% |
| Mangaan | 0,82 mg | 41% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beet greens, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Bietenblad?
- 100 gram Bietenblad heeft 26 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Bietenblad?
- 100 gram bevat 1,6 g eiwit; 24% van de energie komt uit eiwit.
- Is Bietenblad glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Bietenblad veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.