Samenvatting
Calorieën
24
kcal / 100 g
Eiwit
2
g / 100 g
Koolhydraten
4,7
g / 100 g
Vet
0,27
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 28%
- Koolhydraten 64%
- Vet 8%
100 gram Diepvries bloemkool bevat 24 kcal, 2 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,27 g vet. 1 kop (132 g) heeft ongeveer 32 kcal.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Diepvries bloemkool
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0% |
| Vitamine C | 48,8 mg | 61% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,07 mg | 1% |
| Vitamine K | 14,8 µg | 20% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,051 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,07 mg | 5% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,43 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 64 µg | 32% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 22 mg | 3% |
| IJzer | 0,54 mg | 4% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Fosfor | 35 mg | 5% |
| Kalium | 193 mg | 10% |
| Natrium | 24 mg | 1% |
| Zink | 0,17 mg | 2% |
| Koper | 0,031 mg | 3% |
| Mangaan | 0,2 mg | 10% |
| Selenium | 0,8 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,041 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,019 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,13 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Cauliflower, frozen, unprepared. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Diepvries bloemkool?
- 100 gram Diepvries bloemkool heeft 24 kcal. 1 kop (132 g) heeft ongeveer 32 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Diepvries bloemkool?
- 100 gram bevat 2 g eiwit; 28% van de energie komt uit eiwit.
- Is Diepvries bloemkool glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Diepvries bloemkool veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.